אגף השירות הפסיכולוגי במשרד החינוך הוציא הבוקר (שלישי) עקרונות מנחים העשויים לסייע להורים בהתמודדות עם המצב הביטחוני.
כידוע, ובעקבות הירי הממושך לישראל משעות הבוקר, מתמודדים הורים רבים עם חוסר הוודאות. אירועים אלה, משפיעים על המצב הרגשי של מבוגרים ושל ילדים במיוחד ומגבירים חששות ופחדים מפני העתיד לקרות. כהורים, אתם עסוקים בוודאי בניסיון לספק לילדיכם תחושת ביטחון, להסביר לילדים את המצב, לתווך עבורם את המציאות המשתנה ולהכיל את רגשותיהם.
רוצים להישאר מעודכנים אחר כל הידיעות החמות בראשון לציון?
הורידו את אפליקציית "השקמה ראשון לציון" באנדרואיד
הורידו את אפליקציית "השקמה ראשון לציון" באייפון
הצטרפו לקבוצת הווטסאפ של השקמה ראשון לציון כאן והיו הראשונים לדעת
באירועים אלו עיני הילדים והמתבגרים נשואות אל המבוגרים ודרכם הם מושפעים במתן פרשנויותיהם למציאות. זהו זמן יקר וחשוב להעברת מסרים מרגיעים ומאוזנים, ולמתן מידע ענייני המותאם לגיל הילדים.
התנהלות במצב חירום
תיווך נכון של האירועים: חשוב להסביר לילדים צעירים את ההבדל בין צפירה שמטרתה לזכור אירועים ובין צפירה שמטרתה להתריע מפני סכנה. כמו כן, חשוב להזכיר ולהראות לילדים היכן נמצאים המרחבים המוגנים בסביבתם ומהן ההנחיות שיש לבצע בעת הישמע אזעקה ולאחריה.
מומלץ לדבר על האירוע במילים פשוטות וברורות ללא דרמטיזציה מיותרת. חשוב להדגיש שכוחות הביטחון עושים את המיטב על מנת לשמור על ביטחוננו.
מתן תפקידים: חפשו תפקידים אחראיים, המתאימים ליכולותיהם של ילדיכם. פעילות ותפקיד אחראי מחזקים וממתנים התעסקות יתר בפחדים.
מתן אפשרות לשיתוף: חשוב לאפשר לילדים לשתף במחשבות וחוויות. גם המבוגרים יכולים לשתף במחשבותיהם וחששותיהם בהתאם לגילם של הילדים, רמת התפתחותם ובצורה מווסתת ככול האפשר.
רוצים להישאר מעודכנים?
תשומת לב לילדים חרדים במיוחד: ילדים וגם מבוגרים מגיבים בצורה שונה בעוצמה ובקצב אחר. יש ילדים רגישים במיוחד וחשוב שאתם ההורים תשדרו אמון ביכולת התמודדות של ילדיכם. חשוב להתאים את התגובה לצרכיו של כל ילד ולפנות לעזרה במידת הצורך.
יידוע מחנכות/גננות :חשוב להיות בקשר עם מחנכות וגננות בכל מידע על הילד שעשוי להיות רלוונטי בעת אירוע חריג/חירום.
לא להיות לבד: אם אתם בתקופה של עומס רגשי או שיש לכם שאלות/דילמות מורכבות, אל תישארו לבד. פנו לקבלת סיוע מיועצת או פסיכולוגית הגן / ביה"ס או גורמים מקצועיים מוסמכים אחרים.
טיפים להתמודדות עם לחצים ופחדים
נט"ל (נפגעי טראומה על רקע לאומי) מפרסמים כמה הנחיות שעשויות לעשות להורים, ולילדים בהתמודדות עם מצב החירום.
תנו להם דוגמא אישית ושימרו על סדר יום ככל הניתן ותפקוד רגיל (אכילה, 2 שתיה, שינה וכד').
הימנעו מחשיפה מוגברת לדווחי חדשות על הארועים בתקשורת (בעיקר תמונות בטלוויזיה.
שחקו יותר יחד, עשו יחד פרויקטים משותפים בבית, ובלו יותר זמן יחד.
הרבו במגע פיזי, חבקו, תנו יד הקפידו לומר בקול רם לילדים שאתם איתם. זכרו שילדים יביעו לעיתים את הקושי שלהם דרך שבירת חוקי השגרה בבית, היו סבלניים אך שימרו על הכללים המקובלים בבית – הם יעזרו להקנות לילדים תחושת יציבות ובטחון.
עשו איתם פעילות פיזית במידת האפשר (בתוך הבית או מחוץ לו), פעילות פיזית מסייעת לשחרר לחצים.
ומה לא כדאי לעשות
להציף את הילדים בחששות ורגשות מצוקה שלכם ולהגביל את הילדים מפעילות באופן קיצוני (לאסור עליהם לצאת או לעשות מעבר לנדרש).
לקבל התנהגות נמנעת של ילדים לאורך זמן (אינם רוצים לישון במיטה, נמנעים מלצאת מהבית וכדומה), ולא לכעוס על הילדים או לתת תווית שלילית לחששות והפחדים שלהם.
וכמובן, לא לכפות על הילדים פעילות שמעוררת אצלם חששות.
רוצים לקבל את כל הדיווחים וכל החדשות בזמן אמת?
הצטרפו לקבוצת הווטסאפ של השקמה ראשון לציון כאן והיו הראשונים לדעת
